Mabon, L’équinoxe d’automne – Bilan, gratitude et équilibre

L’appel de l’automne

L’automne s’installe doucement : l’air se rafraîchit, les feuilles s’embrasent d’or et de cuivre, et la lumière du soleil devient plus tendre, comme un dernier baiser avant l’hiver. À l’équinoxe d’automne, le jour et la nuit s’équilibrent parfaitement, offrant un instant suspendu où tout semble en harmonie.
C’est ce moment de bascule que nous appelons Mabon, le sabbat de l’équilibre et de la gratitude. Entre la lumière qui décline et l’ombre qui s’installe, il nous invite à célébrer les fruits de nos récoltes, mais aussi à honorer les cycles qui se referment.

Mabon, appelé également le Thanksgiving des sorcières, est une porte intérieure : il nous enseigne que l’abondance n’est pas seulement dans les champs et les vergers, mais aussi dans nos cœurs, nos expériences et nos apprentissages. C’est un temps pour remercier, pour ralentir, et pour préparer notre lumière intérieure à traverser la saison sombre.

Racines et mythes de Mabon

La mémoire des anciens

Lorsque septembre étend son voile doré sur les champs, l’équinoxe d’automne approche. Le jour et la nuit s’équilibrent un instant, avant que l’obscurité ne gagne peu à peu sur la lumière. Ce moment de bascule a toujours été célébré par les peuples anciens, chacun à sa manière, mais toujours avec la même conscience : tout est cycle, tout est passage.

Les mystères d’Éleusis (Grèce antique)

Dans la Grèce antique, on honorait l’équinoxe à travers les Mystères d’Éleusis, cérémonies secrètes dédiées à Déméter, déesse des moissons, et à sa fille Perséphone.
On racontait que Perséphone, cueillant des fleurs dans un champ, fut enlevée par Hadès et entraînée aux Enfers. Lorsque Déméter, inconsolable, cessa de faire pousser les moissons, le monde sombra dans un hiver éternel. Les dieux conclurent alors un pacte : Perséphone passerait une partie de l’année auprès de sa mère (printemps et été), et l’autre auprès de son époux dans les profondeurs (automne et hiver).

Ainsi, à chaque équinoxe d’automne, les Grecs se souvenaient que toute abondance est suivie d’un dépouillement, toute lumière d’une descente dans l’ombre. C’était une sagesse initiatique : accepter les cycles, c’est comprendre que la mort porte déjà en elle la promesse de renaissance.

Harvest Home et traditions celtiques

Plus au Nord, chez les Celtes et les peuples germaniques, l’équinoxe était le temps de la dernière moisson. On célébrait alors Harvest Home, la fête des récoltes. Les communautés se réunissaient pour partager un grand banquet, décorer les maisons de guirlandes de feuillage et de fruits, et surtout tresser une poupée dans la dernière gerbe de blé coupée. On croyait que l’esprit de la moisson s’y réfugiait. Cette poupée était gardée précieusement durant l’hiver et enterrée ou brûlée au printemps suivant pour assurer fertilité et prospérité.

Ces fêtes étaient joyeuses mais aussi empreintes de gravité : l’hiver approchait, il fallait engranger, régler ses dettes, faire des réserves, et préparer la communauté à affronter la saison sombre.

La christianisation et la Saint-Michel

Avec l’avènement du christianisme, beaucoup de fêtes païennes furent recouvertes de nouveaux noms. L’équinoxe d’automne devint la Saint-Michel (29 septembre). L’archange Michel, représenté avec une balance, incarnait la justice et l’équilibre — rappel symbolique de ce moment où jour et nuit sont égaux. Il guidait aussi les âmes vers l’au-delà, rappelant que cette saison est un passage vers l’ombre, mais aussi une préparation à la renaissance.

Le nom moderne de “Mabon”

Le mot “Mabon” est plus récent. Il fut popularisé dans les années 1970 par l’écrivain païen Aidan Kelly, qui chercha à donner une cohérence aux huit sabbats de la Roue de l’Année. Il s’inspira d’un mythe gallois, celui de Mabon ap Modron, “le Fils de la Grande Mère”. Un enfant divin, enlevé à sa mère et retenu prisonnier dans l’ombre avant d’être délivré par des héros. Encore une fois, le symbole est le même : la lumière qui disparaît pour mieux renaître.

Héritage moderne

Aujourd’hui, Mabon est souvent appelé le Thanksgiving des sorcières. On y célèbre la récolte visible (fruits, légumes, abondance matérielle) et invisible (succès, apprentissages, bénédictions). On rend grâce à la Terre, à l’Univers, à la vie. On partage repas, rituels et offrandes, dans la conscience que la saison sombre arrive, mais que tout cycle porte en lui une promesse de renouveau.

En honorant Mabon, nous rejoignons une longue chaîne d’hommes et de femmes qui, depuis des millénaires, savent que l’équilibre est fragile, que la lumière doit céder à l’ombre, et que chaque fin prépare une renaissance.

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Pourquoi célébrer Mabon aujourd’hui ?

Mabon appartient à des temps anciens… et pourtant, il parle profondément à nos vies modernes. Si autrefois il marquait la fin des moissons et la préparation de l’hiver, aujourd’hui il peut devenir un moment privilégié pour ralentir, se recentrer et honorer la vie.

• Parce que nous avons besoin d’équilibre : Dans un monde qui court toujours plus vite, l’équinoxe nous rappelle qu’il existe un temps pour tout : un temps d’action et un temps de repos, un temps de lumière et un temps d’ombre. Célébrer Mabon, c’est s’autoriser à retrouver ce rythme naturel.
• Parce que nous oublions trop souvent la gratitude : Nous passons nos vies à chercher ce qui manque, à vouloir plus. Mabon nous invite à regarder ce que nous avons déjà récolté : nos réussites, nos apprentissages, les liens que nous avons tissés. C’est un temps pour dire « merci », à soi-même, aux autres, à la Terre, à l’Univers.
• Parce que la Terre nous nourrit, toujours : Même si nous n’avons plus besoin de faire des réserves de grains pour l’hiver, nous dépendons encore de la Terre pour chaque repas, chaque souffle. Célébrer Mabon, c’est renouer avec la gratitude envers la nature et son cycle éternel.
• Parce que l’automne nous transforme : Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, nous aussi pouvons nous délester de ce qui n’a plus lieu d’être : vieilles habitudes, poids intérieurs, énergies stagnantes. Mabon est le moment idéal pour pratiquer le banissement et la transformation.
• Parce que nous avons besoin de communauté : Autrefois, on fêtait Mabon ensemble, autour d’un banquet. Aujourd’hui encore, partager un repas automnal, inviter des amis, offrir un fruit, raconter une histoire au coin du feu : ce sont des rituels simples mais puissants qui nourrissent le cœur.

En célébrant Mabon aujourd’hui, nous ne faisons pas que perpétuer une tradition ancienne. Nous choisissons de vivre en conscience, de marcher main dans la main avec les cycles de la Terre et ceux de notre propre âme.

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bilan introspectif pour s’aligner à Mabon

L’équinoxe d’automne est une porte. Derrière nous : les moissons de l’été, les projets accomplis, les joies récoltées. Devant nous : la descente vers l’hiver, avec ses silences, ses nuits longues, ses enseignements plus intérieurs. Mabon nous invite à marquer une pause, à faire le point, à écrire noir sur blanc ce que nous emportons et ce que nous laissons.

1. Étape 1 – Ce que j’ai récolté : Prends un carnet et note tout ce que tu as accompli ou reçu depuis Samhain (fin octobre dernier).
   • Quels projets se sont concrétisés ?
   • Quelles bénédictions se sont manifestées ?
   • Quelles rencontres, apprentissages ou synchronicités as-tu vécus ?
     L’idée n’est pas de juger, mais de reconnaître et d’honorer le chemin parcouru.

2. Étape 2 – Ce que je libère : Note ensuite tout ce dont tu ne veux plus (habitudes qui t’alourdissent, relations déséquilibrées, schémas de pensée ou peurs obsolètes).
   • Qu’est-ce qui alourdit encore mon cœur ou mon esprit et m’empêche d’avancer plus légère ?
   • Quelles habitudes, relations ou pensées ne me nourrissent plus et demandent à être relâchées ?
   • Si je devais entrer dans l’hiver les mains vides, qu’aimerais-je déposer au seuil de cette saison ?
     Tu peux écrire chaque élément sur un petit papier et l’enterrer sous une pomme ou une pierre, symbole de transformation.

3. Étape 3 – Ce que je choisis pour l’hiver : Projette-toi dans les mois à venir. Quels sont les engagements doux que tu veux prendre pour toi-même ?
   • Plus de repos ?
   • Une pratique spirituelle régulière ?
   • Nourrir ta créativité ?
     L’hiver est un temps de gestation : choisis des intentions d’intériorité plutôt que des actions dispersées.

4. Étape 4 – Gratitude : Relis ce que tu as écrit. Place une main sur ton cœur et prends le temps de remercier.
   Remercie pour les fruits récoltés, mais aussi pour les épreuves qui t’ont forgé. Remercie la Terre, l’Univers, les personnes qui t’ont soutenue, et toi-même.

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Tirage de Tarot spécial Mabon – « Récolter, libérer, intégrer »

Ce tirage en 3 cartes est conçu comme un miroir des énergies de l’équinoxe : on regarde ce qui a mûri, on reconnaît ce qui doit tomber, et on accueille la sagesse qui nous accompagnera dans l’hiver.

1. Purifie ton espace, allume une bougie et centre-toi.
2. Pose ton intention : « À l’équinoxe, je cherche clarté et alignement. »
3. Tire trois cartes et dispose-les en ligne : gauche (récolte), centre (libération), droite (intégration).
   • Position 1 – Ce que je récolte : La carte révèle les fruits de ton chemin depuis le dernier cycle.
     C’est ce que tu peux savourer, reconnaître et célébrer : réussites, apprentissages, forces acquises.
     Cartes possibles : L’Impératrice (abondance), le 10 de Pentacles (stabilité et famille), le Soleil (joie et vitalité).
     Question associée : Qu’est-ce que je peux enfin reconnaître comme une victoire ou une bénédiction ?
   • Position 2 – Ce que je libère : La carte montre ce qui doit être laissé derrière toi.
     Une habitude, une croyance, un attachement, une peur. Ce qui ne doit pas être emporté dans la saison sombre.
     Cartes possibles : La Mort (transformation), le 8 de Coupes (détachement), le Diable (dépendances ou entraves).
     Question associée : Quelle énergie dois-je déposer maintenant pour continuer d’avancer plus légère ?
   • Position 3 – Ce que j’intègre pour l’hiver : La carte révèle l’énergie-guide de ton hiver.
     Ce que tu dois cultiver intérieurement, la leçon ou la force qui t’accompagnera jusqu’à la renaissance du printemps.
     Cartes possibles : L’Hermite (sagesse intérieure), la Justice (équilibre), le 6 de Bâtons (confiance et direction).
     Question associée : Quelle sagesse m’accompagnera dans la saison sombre ?
4. Observe non seulement les cartes mais aussi ce qu’elles éveillent en toi (images, mots, émotions).

• La première pomme sera mangée (ce que tu récoltes).
• La seconde sera enterrée (ce que tu libères).
• La troisième sera gardée sur ton autel (ce que tu intègres).

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Correspondances magiques de Mabon

À l’équinoxe, la Terre se pare d’or, de rouge et de brun. Chaque couleur, chaque fruit, chaque pierre devient un symbole. Mabon nous invite à regarder ces éléments du quotidien comme des miroirs de l’énergie de l’automne.

INTENTIONS
Ancrage : Nous nous relions à la terre pour trouver stabilité et force avant l’hiver.

Protection : L’équinoxe invite à protéger nos foyers et nos énergies alors que la nuit s’allonge.

Equilibre : Mabon nous rappelle l’harmonie fragile entre ombre et lumière, action et repos.

Gratitude : C’est le moment de remercier pour les fruits récoltés et les bénédictions reçues.

Objectifs : Comme les graines conservées, Mabon nous aide à clarifier ce que nous voulons nourrir.

Réussite : Chaque moisson, grande ou petite, devient un témoignage de nos réussites de l’année.

SYMBOLES
Le chêne (ancrage) : Arbre de force et de stabilité, il relie ciel et terre.

Le hibou (protection) : Gardien de la nuit, il veille et protège durant la saison sombre.

La balance (équilibre) : Image parfaite de l’équinoxe, où jour et nuit sont égaux.

La pomme (gratitude) : Fruit de Mabon, elle cache dans son cœur l’étoile du pentacle.

Les graines (objectifs) : Promesse de renouveau, elles rappellent que l’hiver est un temps de gestation.

La corne d’abondance (réussite) : Symbole de prospérité, des moissons et des fruits du travail accompli.

La spirale descendante (intuition) : Chemin vers l’intériorité et les profondeurs de l’âme.

La faux (transformation) : Outil des moissons, elle clôt un cycle pour en ouvrir un autre.

MANTRAS
Ancrage : Je m’enracine dans la Terre, stable et solide face aux saisons.

Protection : Je suis entourée de lumière, rien ne peut troubler ma paix.

Équilibre : J’accueille l’ombre et la lumière, et je trouve l’harmonie en moi.

Gratitude : Je rends grâce pour l’abondance visible et invisible dans ma vie.

Objectifs : Je choisis avec clarté ce que je veux nourrir et faire croître.

Réussite : Je célèbre mes victoires et j’honore le chemin parcouru.

COULEURS
Brun (Ancrage) : Connexion à la Terre, sécurité intérieure, solidité face à la saison sombre.

Rouge (Protection) : Force vitale, passion, énergie de vie qui circule encore avant l’hiver.

Orange (Gratitude) : Chaleur du foyer, convivialité, reconnaissance pour les fruits partagés.

Or (Abondance & Réussite) : Rayonnement, prospérité, lumière du soleil qui décline mais continue de nourrir.

Violet (Intuition) : Connexion subtile, guidance intérieure, ouverture aux mystères de l’ombre.

Bordeaux (Transformation) : Profondeur des moissons, passage vers

PIERRES
Hématite (ancrage) : racine, solidité, protection du corps.

Œil de tigre (ancrage) : confiance, équilibre entre matière et esprit.

Cornaline (protection & objectif) : écarte les énergies négatives, stimule la vitalité et le courage, dynamise la volonté et aide à concrétiser.

Grenat (protection & transformation) : force vitale, intensité, protection dans les épreuves, donne la force de transformer les épreuves en apprentissages.

Topaze dorée (équilibre) : aide à voir avec lucidité, favorise le discernement et la stabilité intérieure.

Ambre (équilibre) : équilibre émotionnel, chaleur et énergie solaire figée, talisman protecteur.

Citrine (gratitude) : pierre solaire d’abondance, gratitude, énergie positive et rayonnante.

Topaze dorée (réussite) : succès, réalisation des projets, clarté dans les ambitions.

Citrine (réussite) : prospérité matérielle et spirituelle.

Améthyste (intuition) : ouverture spirituelle, paix intérieure, rêves et guidance.

ENCENS & EPICES
Clou de girofle (ancrage & protection) : ancrage dans le corps, énergie protectrice, aide à rester centré, renforce le bouclier énergétique, éloigne les énergies indésirables.

Sauge (protection) : purification des lieux et des énergies, protection contre les influences négatives.

Benjoin (équilibre & réussite) : purifie l’esprit, favorise la concentration et l’harmonie intérieure, facilite la réussite par clarté et élévation.

Myrrhe (gratitude & intuition) : éveille le sacré, ouvre à la prière et à la reconnaissance envers l’Univers, élève la conscience, ouvre aux visions et à la méditation profonde.

Cannelle (réussite & transformation) : dynamise la volonté, réchauffe l’énergie créatrice, attire prospérité et succès matériel.

PLANTES
Fougère (ancrage) : relie à la Terre, favorise la force intérieure et la discrétion.

Lierre (ancrage) : symbole de persévérance et de fidélité, il aide à rester centré et constant.

Belladone (protection & intuition) : plante de pouvoir et de protection, elle éloigne les énergies indésirables, ouvre la porte aux mystères de l’invisible.

Sauge (protection) : purification des lieux et de l’aura, bouclier énergétique contre les influences négatives.

Passiflore (équilibre & intuition) : apaise les émotions, favorise la paix intérieure et l’équilibre spirituel, ouvre aux états méditatifs et aux songes.

Souci Calendula (gratitude) : fleur solaire, elle rayonne gratitude, vitalité et bienveillance.

Tournesol (réussite) : attire prospérité et succès, relié au soleil et à la lumière dorée des récoltes.

Souci (réussite) : soutient également la prospérité par son énergie solaire.

Mûrier (transformation) : arbre de sagesse, il soutient la réflexion et la vision à long terme. Ses fruits symbolisent la maturation des projets.

ARBRES
Chêne (ancrage) : arbre de force et de longévité, gardien et protecteur des anciens.

Frêne (ancrage) : pilier du monde, il relie ciel et terre et apporte endurance.

Sureau (protection) : arbre des sorcières, il protège des esprits indésirables et sert de bouclier entre les mondes.

Châtaignier (protection) : ses fruits nourrissent et protègent, il symbolise la sécurité et le réconfort.

Érable (équilibre) : favorise l’équilibre, la générosité et la clarté dans les choix.

Pommier (gratitude) : arbre sacré de Mabon, symbole d’amour, de connaissance et de gratitude pour les dons de la Terre.

Vigne (réussite) : fertilité, prospérité et abondance, elle incarne la joie des récoltes et la célébration partagée.

Noisetier (intuition & transformation) : arbre de la sagesse et de la vision, il guide les intentions et éclaire le chemin à suivre, il favorise les intuitions profondes et la clairvoyance.

ALIMENTATIONS
Blé (ancrage) : base de l’alimentation, il incarne la sécurité, la stabilité et la continuité de la vie.

Maïs (ancrage) : nourrit et relie à la terre, symbole de cycles et d’abondance partagée.

Noix (protection) : leur coque dure évoque la protection et la force intérieure.

Cidre (équilibre) : boisson de convivialité, il rappelle l’harmonie et le partage dans la communauté.

Pomme (gratitude) : fruit sacré de Mabon, elle symbolise la gratitude, l’amour et les bénédictions récoltées.

Raisin (réussite) : fruit de la vigne, il incarne prospérité, fertilité et succès collectif.

Vin (réussite) : fruit transformé en élixir, il symbolise l’abondance, la célébration et la réussite matérielle.

Noisettes (intuition) : associées à la sagesse druidique, elles ouvrent la perception subtile et l’intuition.

Hydromel (transformation) : boisson initiatique issue de la transformation du miel, il accompagne les choix et la clarté d’intention.

DIVINITES
Déméter : Déesse de la moisson et de la Terre nourricière, elle nous rappelle à la gratitude pour les récoltes et pour l’abondance reçue.

Perséphone : Reine des Enfers et du renouveau, elle incarne le passage vers la saison sombre et la transformation intérieure.

Modron : Mère divine des traditions celtes, elle symbolise la matrice, la protection et le cycle éternel de la vie.

Hermès : Messager des dieux et psychopompe, il guide les âmes dans les transitions et éclaire nos passages intérieurs.

Dionysos : Dieu de la vigne et de la célébration, il invite à goûter la joie, la fête et la générosité des récoltes.

ANIMAUX TOTEMS
Loup (ancrage & protection) : force du clan, instinct protecteur, reliance à la meute et au territoire. protecteur de la famille et du foyer.

Saumon (ancrage & transformation) : animal des eaux profondes, il incarne la sagesse ancienne, persévérance et clarté de direction, même à contre-courant.

Hibou (protection & intuition) : gardien nocturne, il voit dans l’obscurité et protège durant la saison sombre, clairvoyance et lecture des signes cachés.

Écureuil (équilibre & réussite) : prépare ses réserves avec prévoyance, symbole d’équilibre entre plaisir et prudence, réussite par la préparation et la gestion des ressources.

Merle (gratitude) : chantre de l’aube et du crépuscule, il incarne la gratitude pour les cycles de la vie et la beauté du quotidien.

Cerf (réussite) : noblesse, prospérité et énergie solaire des moissons ; il guide vers la réussite et l’élévation.

Aigle (intuition) : vision supérieure, connexion au divin, intuition spirituelle qui survole les cycles.

Corbeau (intuition & transformation) : messager entre les mondes, il accompagne les changements et ouvre à la transformation.

TAROT
L’Hermite (ancrage) : sagesse intérieure, retrait et ancrage dans la connaissance de soi.

Le Monde (protection & gratitude) : cercle accompli, unité et protection par l’harmonie universelle, gratitude pour l’accomplissement et la beauté du cycle qui s’achève.

La Justice (équilibre) : équilibre parfait entre ombre et lumière, vérité et discernement.

L’Impératrice (réussite) : abondance, fertilité, moisson des fruits du travail accompli.

Le Pendu (intuition & transformation) : ouverture à l’intuition par la suspension et l’écoute subtile. lâcher-prise nécessaire, transformation par le changement de perspective.

La Roue de Fortune (transformation) : cycles, changement inévitable, mouvement perpétuel de la vie.

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Rituels de Mabon : honorer l’équinoxe par intention

Mabon est un portail. Chaque rituel que tu pratiques en ce temps d’équinoxe te permet d’honorer un aspect de la saison : purifier, équilibrer, remercier, transformer. Tu peux en choisir un seul, ou les pratiquer comme le chemin de l’équinoxe, dans l’ordre proposé ci-dessous : purifier → se recharger → écouter son intuition → bannir → transformer → renforcer → attirer l’abondance → remercier.

1. Rituel de purification et protection : la bougie de purification

Allume une bougie blanche entourée de feuilles de sauge ou de romarin séchées. Concentre-toi sur la flamme et répète : « J’accueille la lumière qui purifie et protège. » Laisse la bougie brûler un moment pour nettoyer ton espace énergétique avant les autres rituels.

2. Rituel d’énergie de Mabon : huile d’onction de l’équinoxe

Mélange dans une petite fiole quelques gouttes d’huile d’olive avec de la cannelle, un zeste d’orange séché et une graine de maïs. Consacre cette huile en la tenant entre tes mains à la lumière d’une bougie dorée. Utilise-la pour oindre ton front ou tes poignets lors de tes pratiques afin d’appeler la force solaire de Mabon.

3. Rituel d’intuition : la fée de Mabon

Cueille une petite pomme et découpe-la en deux pour révéler l’étoile cachée en son cœur. Médite devant cette étoile comme devant un pentacle vivant : ferme les yeux et demande à recevoir un message de ton intuition. Note la première image, pensée ou sensation qui émerge.

4. Rituel de bannissement : la pomme ensorcelée

Prends une pomme et grave à sa surface un mot ou un symbole représentant ce que tu veux libérer (peur, habitude, rancune…). Enterre-la au pied d’un arbre, en disant : « Comme la pomme retourne à la terre, je rends ce poids à l’humus de la vie. »

5. Rituel de discipline & transformation : le bougeoir-pomme

Creuse légèrement une pomme pour y placer une petite bougie chauffe-plat. Allume-la en récitant une intention claire : « Que la flamme m’éclaire et me discipline sur mon chemin de transformation. » Laisse-la brûler comme un rappel visuel de ton engagement à évoluer.

6. Rituel de force & puissance : l’amulette des bois

Ramasse en forêt une petite branche, une feuille de chêne et un gland. Noues-les ensemble avec un ruban rouge ou doré. Garde cette amulette dans ton sac ou sur ton autel : elle porte la force du chêne et la puissance des bois à travers l’hiver.

7. Rituel d’abondance & prospérité : la bouteille de sorcière de Mabon

Dans un petit bocal ou une fiole, place : quelques grains de blé, une pièce de monnaie, une feuille de laurier, des graines de raisin séchées, et un peu de cannelle. Scelle la bouteille avec de la cire rouge ou dorée, en disant : « Que l’abondance circule librement dans ma vie, comme la roue des saisons. » Dépose-la sur ton autel ou près de ta porte comme talisman d’abondance.

8. Rituel de gratitude : offrande sacrée à l’Univers

Écris sur un petit papier ce pour quoi tu ressens le plus de gratitude depuis Samhain dernier. Place ce papier dans un bol, ajoute une mèche de tes cheveux (ou une autre offrande personnelle) et recouvre le tout de pétales de fleurs ou de feuilles dorées. Brûle le contenu ou enterre-le à la terre en disant : « Je rends grâce, et j’offre une part de moi à l’Univers en témoignage de mon merci. »

9. Rituel global de Mabon : le Cercle de l’Équinoxe

En ce temps d’équinoxe, allume une bougie blanche pour purifier ton espace, puis une bougie rouge ou dorée pour accueillir l’énergie de Mabon. Coupe une pomme en deux pour révéler son étoile et écouter ton intuition, puis écris ce que tu souhaites laisser derrière toi et rends-le à la Terre sous les feuilles d’automne. Tiens une feuille de chêne ou un gland pour appeler la force et l’abondance, puis exprime trois gratitudes et offre un morceau de pomme à la Terre en remerciement. Clôture en éteignant les bougies et en affirmant ton équilibre entre lumière et ombre.

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Kitchen Witchery de Mabon

1. Soupe de courge à la sauge (Purification & Protection)
   • Ingrédient clé : courge (protection, douceur, abondance) et sauge (purification).
   • Intention : se libérer des lourdeurs et entrer dans l’automne avec légèreté.

2. Galettes de maïs aux épices (Energie & Vitalité)
   • Ingrédient clé : maïs (soleil, énergie de vie, prospérité).
   • Intention : garder la flamme de l’été pour traverser la saison sombre.

3. Compote de pommes & mûres (Intuition)
   • Ingrédient clé : pomme (sagesse, connaissance cachée) et mûres (vision et passage entre les mondes).
   • Intention : ouvrir son esprit et écouter les messages subtils.

4. Pain aux noix & aux épices (Bannissement & Transformation)
   • Ingrédient clé : le pain (terre, cycle de vie) qui se transforme par la cuisson au feu ; les noix (protection) et la cannelle (transmutation).
   • Intention : laisser partir ce qui est lourd, transformer les énergies en force nourricière.

5. Clafoutis pommes & raisins secs au miel (Gratitude & Abondance)
   • Ingrédient clé : les pommes (gratitude) et les raisins (abondance) unis dans un dessert doux, lié par le miel (bénédiction).
   • Intention : célébrer la générosité de la Terre et remercier pour les récoltes.

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Vivre une journée de Mabon

Célébrer Mabon, c’est accepter de ralentir pour se relier au rythme de la Terre et de l’équinoxe. Une journée de Mabon est un cercle complet. Voici comment tisser dans une journée entière la magie de ce sabbat :

• Matin : s’ancrer et purifier

Commence ta journée en allumant une bougie blanche, symbole de purification, et prends quelques respirations profondes. Bois une tisane chaude (pomme-cannelle ou sauge) en posant ton intention pour la journée : équilibre, gratitude, abondance. Puis, note dans ton journal trois choses que tu veux libérer avec l’automne, comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles.

• Midi : nourrir et célébrer

Prépare un repas simple et coloré avec les aliments de saison : soupe de courge, pain aux noix, galettes de maïs, pommes rôties. Mange en conscience, remercie la Terre pour chaque ingrédient et imagine que tu absorbes sa force pour l’hiver qui s’approche. Si tu le peux, partage ce repas avec des proches : l’esprit de Mabon est aussi celui du banquet et de la convivialité.

• Après-midi : marcher et récolter

Va marcher dans la nature, en forêt, dans un parc ou même sur un chemin de campagne. Observe les couleurs de l’automne, ramasse des feuilles, des glands ou des pommes de pin : de petits trésors qui deviendront décoration ou offrande. À ton retour, décore un coin de ton foyer : un mini-autel avec une bougie, des pommes, du blé, des raisins, une branche de vigne ou de chêne.

• Soir : introspection et gratitude

Au coucher du soleil, installe-toi dans un espace calme avec une bougie dorée ou rouge. Coupe une pomme en deux pour révéler l’étoile de ses pépins et médite dessus quelques minutes. Note dans ton journal ce que tu as récolté depuis Samhain : réussites, apprentissages, bénédictions. Puis écris une offrande de gratitude (un mot, un dessin, un cheveu, une feuille ramassée) et rends-la à la Terre en l’enterrant dehors ou en la brûlant doucement dans un récipient sûr.

Ainsi, tu marches en harmonie avec la Terre et avec toi-même, entre lumière et ombre, entre ce qui s’achève et ce qui s’annonce.

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Avancer le cœur reconnaissant

À Mabon, nous honorons la juste mesure : le point d’équilibre fragile entre la lumière et l’ombre, entre l’élan et le repos. C’est une invitation à ralentir, à dire merci, à reconnaître ce qui a fleuri et ce qui doit maintenant se déposer.

En accueillant l’équinoxe, nous célébrons non seulement la beauté de la Terre, mais aussi notre propre chemin : nos victoires, nos épreuves, nos récoltes intérieures. Chaque gratitude déposée est une graine de lumière pour traverser la saison sombre.

Que ce Mabon t’apporte la paix de l’équilibre, la force du lâcher-prise et la douceur de la gratitude. Marche dans l’automne avec confiance : la nuit s’allonge, mais au cœur de l’ombre brûle toujours la flamme de ton abondance intérieure.

« J’accueille l’équilibre, je rends grâce pour mes récoltes, et je marche sereinement vers l’hiver. »

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