5 Routines de Power Moves pour commencer la semaine en queen organisée
Reprendre ton sceptre avec élégance
Tu veux entamer ta semaine avec l’énergie d’une leader — rayonnante, ancrée, focus et alignée ? Alors respire. Avant de plonger tête la première dans ton lundi, souviens-toi d’une chose essentielle : tu es une Queen.
Pas une guerrière épuisée qui survit au chaos.
Pas une “girl boss” sous caféine qui s’épuise à courir partout.
Mais une femme consciente de sa valeur, de son rythme, de son pouvoir.
Les Power Moves, ce sont tes rituels stratégiques. Des gestes simples qui ne demandent ni perfection ni productivité à outrance.
Ils t’ancrent, t’élèvent et t’aident à régner sur ta semaine sans perdre ta couronne.
Prête ? Alors reprends ton sceptre. Voici les 5 routines qui changent tout.
1. Power Routine #1 : Le Scan Royal – Observer avant d’agir
Avant d’agir, la Queen observe.
Elle ne s’agite pas, elle orchestre.
Elle choisit avec lucidité plutôt que de subir l’urgence.
- Assieds-toi avec ton planner ou ton carnet.
- Prends le temps de te demander :
- Qu’est-ce que je veux vraiment accomplir cette semaine ?
- Quelle est ma priorité absolue (pro et perso) ?
- Quelle énergie je choisis d’incarner cette semaine ? (calme, audace, concentration, etc.)
- Note 3 à 5 objectifs maximum. On privilégie la qualité à la quantité. Le reste est accessoire.
- Surligne tes tâches “royales”, celles qui auront le plus grand impact.
“Cette semaine, je mène avec audace et sérénité », “Je crée ma semaine. Je suis aux commandes”,“Je dirige ma vie avec clarté et intention”
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2. Power Routine #2 : Le Rituel d’Alignement Matinal – Allumer ton feu sacré
Le matin, c’est ta rampe de lancement. Ce que tu fais dans la première heure colore toute ta journée. Une Queen connectée à son souffle devient inarrêtable.
Objectif : connecter ton corps, ton souffle et ton mindset. Ton rituel (15-20 min) :- 2 min de respiration consciente ou de gratitude : inspire profondément, imagine que tu respires de la lumière dorée. Expire le brouillard des tensions.
- 5 à 10 min de mouvement doux : yoga, Pilates, étirements félins. Réveille ton corps avec douceur, pas avec violence.
- 5 min de journaling : écris “Quelle version de moi je choisis d’incarner aujourd’hui ?”
- Option Queen : visualise ta journée réussie, fluide, confiante.
Mantra matinal :
“Mon énergie est mon sceptre. Je rayonne dès le matin.”
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3. Power Routine #3 : Le Planning Stratégique – Régner avec ton agenda
La surcharge, c’est fini. Ton agenda est ton allié, pas ta prison.
Objectif : Structurer ta semaine selon tes vraies priorités et ton rythme.- Mets en place un time-blocking par code couleur (pro, perso, bien-être, social…).
- Applique la règle d’or : 1 tâche “haute valeur” par jour + 2 micro-tâches.
- Intègre tes besoins énergétiques :
- Les tâches créatives le matin (quand ton esprit est clair).
- Les tâches logistiques quand ton énergie est plus basse.
- Prévoyez des pauses (5-10 min) pour recharger ton énergie..
« Mon temps est sacré. Je choisis où il s’investit. »
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4. Power Routine #4 : le Scan Financier Express – maitriser Ton pouvoir financier
Une Queen sait où vont ses pièces — même celles en chocolat.
- Ouvre tes comptes sans jugement.
- Liste tes dépenses fixes de la semaine.
- Prévois un plaisir choisi (un café spécial, un bouquet de fleurs, un massage maison).
- Mets à jour ton tracker (Notion, Excel, ou carnet).
“L’argent est une énergie. Je la guide avec confiance.”
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5. Power Routine #5 : La Force des Petits Pas – Construire ton empire
Le secret n’est pas dans la perfection, mais dans la régularité. Pas besoin de tout changer en un jour. La Queen avance chaque jour avec constance
- Identifie ton objectif longue durée (projet créatif, transition pro, formation, santé…).
- Réserve 15 à 30 min par jour pour y avancer, un pas à la fois.
- Célèbre chaque mini-victoire : un mail envoyé, une page écrite, une séance faite. Elles construisent ton empire.
“Chaque petit pas construit mon empire.”
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EN BONUS : TON RITUEL DE FIN DE JOURNÉE
Une Queen ne s’endort pas dans le chaos, mais dans la gratitude.
Ton move :- Brève revue de ta journée : note 3 fiertés + 1 chose à améliorer.
- Crée une bulle slow : tisane, lumière tamisée, lecture, bain.
- Termine par une gratitude ou un mantra du soir : “J’ai fait assez. Je suis assez. Demain, je régnerai encore. »
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Règne avec douceur et stratégieur ta semaine
Être une Queen organisée, ce n’est pas courir après la productivité. C’est vivre dans son pouvoir, avec un cœur calme et une tête claire.
Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as besoin d’en faire mieux, avec intention, rythme et plaisir.
Ta semaine n’est pas un champ de bataille.
Alors avance et souviens-toi qu’une Queen n’est jamais en retard
Elle arrive toujours… au moment parfait.
