« This Girl » : comment incarner ta meilleure version sans pression ?
WELCOME TO « THIS GIRL »
Sur les réseaux sociaux, on a toutes déjà croisé la fameuse « That Girl ». Celle qui se réveille à 5h30, fait une heure de yoga, prépare un smoothie vert parfait, prend des notes dans son journal minimaliste avant de partir travailler avec son tote bag beige et ses AirPods.
Cette image a de quoi inspirer… mais aussi mettre une certaine pression.
Bonne nouvelle : une nouvelle tendance est née. « This Girl », c’est la version plus douce, plus réaliste, plus alignée de ce concept. Non pas une perfection Instagram, mais un chemin vers ta meilleure version, à toi.
« That Girl » vs « This Girl » : la différence
That Girl : une version idéalisée, esthétique, parfois inatteignable. Tout est millimétré, discipliné, presque sans failles.
This Girl : une version réaliste et authentique de soi. Tu avances dans ton glow up sans te comparer, sans te juger.
En bref : « That Girl » incarne la perfection extérieure. « This Girl » incarne l’alignement intérieur.
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Pourquoi travailler sa « This Girl » change la vie
Travailler sa This Girl, c’est bien plus que cocher des cases sur une routine. C’est une philosophie de vie douce mais puissante, qui transforme ton quotidien petit à petit. Voici les principaux bienfaits :
- Retrouver son énergie vitale : Quand tu t’accordes de petits rituels (boire de l’eau au réveil, bouger ton corps 10 minutes, respirer en conscience), tu nourris ton énergie de l’intérieur.
Tu n’es plus en mode survie, épuisée et dispersée. Tu passes en mode vitalité, avec un corps plus léger et un esprit plus clair. - Apaiser ton mental : La This Girl ne se met pas la pression d’être parfaite.
Elle choisit des actions simples, qu’elle répète chaque jour, et c’est cette constance qui l’apaise.
Résultat : moins d’auto-critique, moins de comparaison avec les autres, et beaucoup plus de paix intérieure. - Créer de la confiance en soi : Chaque petite action respectée (un soin du visage, une marche, une page écrite dans ton journal) est une promesse tenue envers toi-même. Ces mini-victoires quotidiennes sont la base de la confiance en soi durable. Tu réalises que tu es capable d’évoluer, sans te brusquer.
- Se reconnecter à sa féminité et son magnétisme : En prenant soin de ton corps, de ta peau, de ton style, tu envoies à ton subconscient un message puissant : « je mérite de rayonner ».
Ton aura change. Tu deviens plus magnétique, tu attires plus facilement les bonnes énergies, les belles opportunités et les relations alignées. - Créer une vie alignée : Travailler sa This Girl, c’est poser chaque jour des choix conscients : ce que tu manges, ce que tu écoutes, comment tu organises ton temps, à quoi tu dis oui et à quoi tu dis non. Peu à peu, tu arrêtes de subir ton quotidien pour devenir l’architecte de ta vie.
Devenir ta This Girl, ce n’est pas changer du tout au tout. C’est avancer par petits pas, mais avec intention. Et ce sont justement ces petits pas, répétés, qui créent les plus grandes transformations.
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Les étapes pour devenir une « This Girl »
Devenir une This Girl c’est un travail intérieur et extérieur pour incarner une version plus douce, plus rayonnante et plus alignée de toi-même. Pas besoin de tout bouleverser du jour au lendemain. Voici les grandes étapes à suivre :
- Clarifie ta vision
- Qui est ma This Girl ?
- Comment vit-elle ses journées ?
- Quels rituels ou attitudes la définissent ?
Exercice : écris ta journée idéale de la version de toi que tu veux devenir. Pas besoin de perfection : imagine plutôt des sensations (sereine, organisée, rayonnante, en paix).
Cette vision deviendra ton fil conducteur.
- Pose les bases d’une énergie saine
- Sommeil régulier : couche-toi plus tôt, crée un rituel du soir apaisant.
- Hydratation : commence ta journée avec un grand verre d’eau.
- Alimentation équilibrée : vise des repas simples et colorés, sans obsession.
- Mouvement quotidien : même 10 minutes de Pilates, stretching ou marche font la différence.
Ce sont les racines qui nourrissent ta vitalité et ton glow naturel.
- Mets en place des rituels doux
- Matin : un rituel rapide (skincare, respiration, affirmation).
- Midi : une pause consciente (sortir marcher, manger en pleine conscience).
- Soir : écris dans ton journal, déconnecte des écrans, prends soin de ta peau.
Ces mini-rituels deviennent ton socle de stabilité.
- Cultive ton esprit et ton mindset
- Journaling : note chaque jour 3 gratitudes ou un ressenti.
- Affirmations : crée des phrases positives qui reflètent la femme que tu deviens.
- Apprentissages : lis quelques pages d’un livre inspirant, écoute un podcast, apprends une nouvelle compétence.
- Calme intérieur : médite ou respire profondément quelques minutes par jour.
L’esprit s’entraîne comme un muscle : plus tu le nourris de positif, plus il rayonne.
- Prends soin de ton esthétique et de ton magnétisme
- Skincare régulière pour avoir une peau saine.
- Style personnel : choisis des vêtements dans lesquels tu te sens confiante.
- Beauté simple mais intentionnelle : cheveux soignés, parfum délicat, maquillage léger si tu aimes.
- Posture & énergie : marche droite, regarde les gens dans les yeux, souris.
Ton aura parle avant toi : prends soin d’elle.
- Organise-toi avec douceur
- Utilise un planner ou un carnet pour poser tes priorités.
- Applique la règle des 3 tâches essentielles par jour (le reste est du bonus).
- Crée de l’équilibre entre travail, plaisir et repos.
- Apprends à dire non à ce qui ne correspond pas à tes valeurs.
Ton temps est ton énergie : choisis consciemment où tu le mets.
- Avance par petits pas et reste bienveillante
- Célèbre chaque victoire, même minuscule (un repas healthy, une marche, un chapitre lu).
- Si un jour tu dérapes → pas de culpabilité. Tu reprends simplement le lendemain.
- L’important n’est pas d’être parfaite, mais d’être constante dans l’intention.
Un pas après l’autre, tu verras que ton quotidien se transforme. Et surtout : ta This Girl n’est pas celle des réseaux, c’est celle que tu crées, sur mesure, pour toi.
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ta meilleure version, sans pression
Être une This Girl, ce n’est pas ressembler à un feed Instagram parfait. C’est incarner ton propre équilibre, honorer tes besoins, évoluer avec bienveillance et discipline douce.
Un pas après l’autre, tu crées une vie qui te ressemble, et surtout… dans laquelle tu te sens bien.
Et si tu veux aller plus loin, ma rubrique Selfcare t’accompagne à travers ses 4 piliers :
- Glow Ritual pour illuminer ton corps et ton esprit,
- Fit and Flow pour bouger en douceur et retrouver l’énergie,
- Black Cat Mindset pour cultiver ta confiance et ton magnétisme,
- Power Moves pour organiser ta vie et incarner ton plein potentiel.
Parce que devenir une This Girl, ce n’est pas seulement une routine : c’est un véritable art de vivre, que tu peux créer pas à pas, dans toutes les sphères de ton quotidien.
