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PAIN D’ÉPICES NOIR – Travail de l’Ombre & Guérison des Profondeurs

Un pain dense, humide et parfumé — comme une plongée en soi.
“Dans chaque ombre, je trouve une lumière.”
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Portions 1 petit pain

Ingrédients  

  • 200 gr de miel sombre → guérison du cœur, alchimie intérieure
  • 250 gr de farine → structure & stabilité
  • 100 ml de lait végétal → fluidité, bienveillance
  • 1 œuf → cycle, renaissance
  • 1 c.à.c de cannelle → chaleur protectrice
  • 1/2 c.à.c de gingembre → courage & clarté
  • 1/2 c.à.c de muscade → transmutation
  • 1 c.à.s de cacao noir → ombre & transformation

Instructions 

  • Allume une bougie noire. Respire le parfum du miel — c’est ta douceur retrouvée.
  • Mélange les ingrédients en conscience, sans jugement.
  • Dis doucement :
    “Je regarde sans peur,ce que je découvre, j’apprends à l’aimer.”
  • Pendant la cuisson, médite sur la flamme : elle brûle tes anciennes peurs.